Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kekeliruan Sering Terjadi Saat Membersihkan Gigi
1. Sikat Gigi Kuat-kuat
Banyak orang beranggapan semakin keras menggosok gigi, efeknya akan maksimal. Padahal nyatanya, menyikat keras dapat merusak permukaan gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
2. Durasi Sikat Gigi Terlalu Singkat
Sekadar kurang dari setengah menit tidak cukup untuk mengangkat sisa makanan. Disarankan, gosok gigi dilakukan minimal 2 menit agar kebersihan mulut tetap optimal.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Peralatan gigi dengan tekstur keras kebanyakan orang kira bagus, padahal kenyataannya. tekstur halus baik untuk gusi dan menghindari iritasi.
4. Lidah Tidak Disikat
Lidah sering tidak dibersihkan saat membersihkan. Padahal kuman sering tinggal di sana, yang mengakibatkan bau mulut dan gangguan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Langsung menyikat setelah makan nyatanya bisa berbahaya. Zat asam dari makanan belum netral di permukaan gigi, sehingga menyikat dapat merusak email gigi. Sebaiknya tunggu setengah jam agar lebih baik.
Akibat Kelalaian Menyikat Gigi
Hal remeh ini jangan dianggap enteng. Mulut bisa rusak, jaringan mulut meradang, dan kemungkinan penyakit mulut semakin tinggi.
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Zat fluoride berfungsi memperkuat email gigi dan mencegah kerusakan.
Kontrol ke Dokter Gigi
Minimal 6 bulan sekali, periksakan Kesehatan gigi agar gangguan bisa cepat terdeteksi.
Kurangi Gula
Kudapan manis adalah penyebab besar kerusakan gigi. Batasi konsumsi agar Kesehatan mulut tetap baik.
Kesimpulan
Merawat gigi dan mulut tidak sulit jika menghindari kekeliruan dalam membersihkan gigi. Sejak hari ini, lakukan dengan benar cara menyikat gigi, karena kondisi gigi prima adalah fondasi dari kondisi tubuh secara total.
