Meal Prep Anti-Ribet: 5 Resep Bekal Kantor Sehat 15 Menit dengan Gizi Lengkap
Rutinitas kantor yang padat sering membuat kita tergoda membeli makanan cepat saji. Padahal, makanan seperti itu belum tentu baik untuk Kesehatan tubuh.
Resep Nomor Satu: Salad Energi Sehat
Quinoa adalah asal energi serta serat penting baik guna pencernaan. Mix quinoa siap saji dengan sayuran segar dan protein tambahan contoh edamame. Rasanya nikmat plus siap disiapkan sekitar seperempat jam.
Resep Nomor Dua: Wrap Ayam Praktis
Tortilla dapat menjadi bekal kantor praktis serta tetap bergizi. Isi roti isi dengan ikan tuna, paprika, serta saus sehat. Paduan ini tidak cuma nikmat melainkan serta meningkatkan energi sepanjang hari.
Resep Ketiga: Kotak Bekal Salmon
Ikan salmon punya gizi penting sangat bagus untuk fungsi otak. Meal box ikan sehat dapat disiapkan bersama nasi merah serta brokoli. Output lengkap, nikmat, serta praktis sebagai bekal kantor.
Resep Keempat: Oats Rendah Gula
Overnight oats ialah alternatif bekal sangat ringkas serta masih baik. Hanya gabungkan gandum plus susu, beri pisang, plus taburan kismis. Menu ini dapat disiapkan dari rumah, maka keesokan harinya cukup dibawa.
Pilihan Terakhir: Pasta Sehat
Mie gandum sehat mampu jadi menu makan nikmat serta tetap sehat. Masak pasta gandum plus saus tomat segar, tambahkan sayuran serta ayam. Resep yang satu ini menawarkan zat gizi untuk kerja selama bekerja.
Kesimpulan
Meal prep anti-ribet bukan hanya mengurangi biaya, serta juga mendukung stamina. Melalui 5 resep bekal sehat 15 menit praktis, kita semua mampu merasakan kehidupan lebih sehat minus drama.
