Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Sering Terjadi Saat Membersihkan Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Banyak orang mengira lebih kuat menyikat gigi, manfaatnya akan sempurna. Padahal nyatanya, menyikat keras dapat merusak permukaan gigi dan menyebabkan gangguan mulut.
2. Tidak Cukup Waktu
Hanya 10-20 detik terlalu singkat untuk mengangkat sisa makanan. Sebaiknya, membersihkan gigi dikerjakan minimal 2 menit agar Kesehatan mulut tetap optimal.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Alat gosok gigi dengan tekstur keras banyak dipilih ampuh, padahal justru salah. tekstur halus baik untuk gusi dan menghindari kerusakan.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Permukaan lidah sering tidak dibersihkan saat menyikat. Padahal mikroorganisme bisa berkumpul di sana, yang mengakibatkan bau mulut dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Langsung gosok gigi setelah makan sebenarnya tidak disarankan. pH rendah dari makanan belum netral di lapisan email, sehingga menggosok dapat merusak lapisan gigi. Sebaiknya tunggu setengah jam agar lebih sehat.
Akibat Kelalaian Membersihkan Gigi
Hal remeh ini tidak boleh dianggap sepele. Kesehatan gigi bisa berlubang, jaringan mulut meradang, dan kemungkinan penyakit mulut bertambah.
Tips Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Fluoride membantu menguatkan struktur gigi dan menekan kerusakan.
Periksa Gigi Secara Berkala
Setidaknya setengah tahun sekali, cek dokter gigi agar masalah bisa ditangani lebih awal.
Kurangi Gula
Kudapan manis adalah faktor utama sakit gigi. Kurangi konsumsi agar kebersihan mulut tetap optimal.
Penutup
Merawat gigi dan mulut cukup mudah jika menghindari kebiasaan salah dalam menyikat gigi. Mulai sekarang, lakukan dengan benar cara menyikat gigi, karena gigi sehat adalah kunci dari Kesehatan secara keseluruhan.
