Meal Prep Anti-Ribet: 5 Resep Bekal Kantor Sehat 15 Menit dengan Gizi Lengkap
Rutinitas kantor yang padat sering membuat kita tergoda membeli makanan cepat saji. Padahal, makanan seperti itu belum tentu baik untuk Kesehatan tubuh.
Ide Pertama: Salad Protein Sehat
Quinoa adalah asal zat gizi plus serat yang baik untuk pencernaan. Mix quinoa siap saji plus sayuran segar dan topping sehat misalnya telur rebus. Rasanya nikmat serta siap dibuat sekitar waktu singkat.
Resep Selanjutnya: Roti Gulung Dada Ayam Cepat
Wrap mampu jadi pilihan makan praktis plus senantiasa bergizi. Masukkan wrap isi dengan dada ayam panggang, lettuce, plus hummus. Campuran lezat ini tak sekadar enak tetapi plus menjaga energi ketika bekerja.
Pilihan Nomor Tiga: Meal Box Ikan Sehat
Ikan sehat berisi lemak sehat yang bermanfaat bagi fungsi otak. Meal box salmon dapat disiapkan plus kentang rebus plus wortel. Cita rasa seimbang, nikmat, serta mudah sebagai lunchbox.
Menu Nomor Empat: Oats Rendah Gula
Overnight oats merupakan opsi lunch ringan yang praktis plus masih baik. Sekadar aduk gandum bersama yogurt, beri stroberi, dan topping chia seed. Opsi praktis ini mampu disajikan dari rumah, sehingga pagi hari cukup dibawa.
Resep Kelima: Spaghetti Sehat
Pasta sayuran dapat berfungsi sebagai bekal enak dan tetap baik. Pakai pasta gandum dengan minyak zaitun, tambahkan zucchini dan tahu. Bekal yang satu ini memberikan zat gizi bagi kerja sepanjang hari.
Ringkasan
Bekal sehat anti-ribet tak cuma menghemat biaya, melainkan sekaligus menjaga daya tahan tubuh. Lewat lima ide bekal sehat 15 menit yang satu ini, setiap orang dapat merasakan hari-hari lebih sehat minus ribet.
