Pijat Titik Anti-Sakit Kepala yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Drama!
Pernahkah kamu merasa sakit kepala datang tiba-tiba saat sedang asyik menonton drama favorit? Rasanya menyebalkan sekali ketika alur cerita makin seru, tapi kepala justru berdenyut. Nah, ada kabar baik!
Apa Itu Pijat Titik Pereda Nyeri Kepala
Tekanan titik refleksi merupakan salah satu cara tradisional untuk menghilangkan pusing. Prinsip dari tekanan refleksi ini bertujuan untuk mengoptimalkan sirkulasi tubuh sekaligus merilekskan otot. Dengan begitu, kesehatan tetap optimal.
Area Refleksi yang Manjur Meredakan Nyeri Kepala
Area Punggung Tangan
Area ini terletak di antara ibu jari dan telunjuk, mudah dijangkau bahkan waktu bersantai. Pijat dengan perlahan selama beberapa menit untuk mengurangi ketegangan.
Lokasi Bagian Tengah Dahi
Letaknya tepat di garis alis. Tekan ringan bagian tersebut untuk merilekskan, yang umumnya jadi faktor sakit kepala.
Titik Pangkal Kepala
Area ini sering terasa nyeri saat lelah. Memijat leher belakang bisa meringankan pusing, sekaligus melancarkan kebugaran.
Langkah Menerapkan Pijat Sambil Menikmati Hiburan
Cara paling kenyamanan tekanan saraf ini adalah bisa dilakukan sambil bersantai di sofa. Siapa saja tanpa harus bantuan rumit, cukup mengandalkan jari tangan. Praktikkan pijat secara perlahan dengan tekanan sedang, sambil menjaga pernapasan agar tubuh tenang.
Nilai Positif Rutin Mempraktikkan Pijat Titik
Selain menghilangkan pusing, pijat titik membawa nilai besar bagi kebugaran. Antara lain adalah memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi stres, dan membantu kualitas tidur.
Kebiasaan Salah yang Perlu Diperhatikan
Walau tampak mudah, sebagian orang kadang salah saat melakukan pijat titik. Kekeliruan yang sering terjadi misalnya melakukan pijatan berlebihan, tidak konsisten, atau tidak memperhatikan waktu istirahat.
Penutup
Pijat titik pereda nyeri kepala merupakan teknik sederhana untuk meningkatkan kesehatan dan kenyamanan. Dengan melakukan stimulasi pada area tertentu sambil menikmati hiburan, kamu bisa menghilangkan pusing tanpa repot. Jadi, mulai sekarang, cobalah kebiasaan sehat ini agar aktivitas lebih nyaman.
