Meal Prep Anti-Ribet: 5 Resep Bekal Kantor Sehat 15 Menit dengan Gizi Lengkap
Rutinitas kantor yang padat sering membuat kita tergoda membeli makanan cepat saji. Padahal, makanan seperti itu belum tentu baik untuk Kesehatan tubuh.
Resep Awal: Salad Energi Segar
Quinoa merupakan sumber zat gizi dan gizi yang bermanfaat untuk pencernaan. Campurkan quinoa rebus plus tomat serta protein tambahan seperti telur rebus. Rasanya nikmat serta mudah disiapkan sekitar 15 menit.
Pilihan Selanjutnya: Tortilla Ayam Praktis
Wrap bisa berfungsi sebagai menu siang praktis dan senantiasa menyehatkan. Isi roti dengan ikan tuna, lettuce, plus saus sehat. Kombinasi yang satu ini bukan hanya enak melainkan plus meningkatkan Kesehatan harian.
Resep Nomor Tiga: Bento Box Ikan Sehat
Ikan sehat mengandung omega-3 yang bermanfaat bagi fungsi otak. Bento menu ikan dapat disiapkan dengan kentang rebus dan wortel. Hasilnya seimbang, lezat, dan ringkas sebagai lunchbox.
Ide Nomor Empat: Overnight Oats
Oats instan ialah alternatif bekal yang ringkas serta tetap bergizi. Cukup gabungkan oatmeal bersama susu almond, tambahkan stroberi, dan taburan kacang. Menu ini mampu disajikan dari rumah, sehingga besok cukup dimakan.
Pilihan Nomor Lima: Spaghetti Vegetarian
Pasta sehat bisa jadi alternatif enak serta masih baik. Gunakan mie whole grain plus saus pesto, tambahkan paprika serta tahu. Menu praktis ini memberikan karbohidrat kompleks untuk aktivitas selama bekerja.
Akhir Kata
Bekal sehat praktis tidak sekadar menghemat waktu, serta juga mendukung stamina. Dengan 5 resep bekal sehat 15 menit yang satu ini, Anda bisa menikmati hari-hari lebih produktif minus drama.
