Stop Menyikat Keras! 5 Kesalahan Gosok Gigi Paling Umum yang Bikin Anda Gampang Sakit Gigi
Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kekeliruan Paling Banyak Saat Gosok Gigi
1. Menyikat Terlalu Keras
Tidak sedikit orang berpikir lebih kuat menyikat gigi, hasilnya akan lebih bersih. Padahal nyatanya, tekanan berlebih dapat merusak lapisan gigi dan menimbulkan masalah Kesehatan.
2. Tidak Cukup Waktu
Sekadar beberapa detik minim sekali untuk menyapu sisa makanan. Sebaiknya, gosok gigi dikerjakan minimal 2 menit agar kondisi mulut tetap prima.
3. Menggunakan Sikat Tidak Tepat
Peralatan gigi dengan serat kaku kebanyakan orang kira efektif, padahal sebaliknya. Bulu lembut baik untuk permukaan gigi dan menghindari iritasi.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Lidah sering dikesampingkan saat membersihkan. Padahal kuman bisa berkumpul di sana, yang menyebabkan aroma kurang enak dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Cepat-cepat menyikat setelah makan sebenarnya bisa berbahaya. pH rendah dari makanan masih menempel di gigi, sehingga menyikat berisiko merugikan lapisan gigi. Idealnya setelah waktu cukup agar lebih baik.
Dampak Kelalaian Menyikat Gigi
Kesalahan kecil ini tidak boleh dianggap sepele. Mulut bisa berlubang, gusi sakit, dan risiko peradangan semakin tinggi.
Cara Merawat Kondisi Gigi dan Mulut
Gunakan Pasta Gigi Fluoride
Mineral fluoride membantu melindungi lapisan gigi dan menghindari kerusakan.
Periksa Gigi Secara Berkala
Setidaknya 6 bulan sekali, periksakan dokter gigi agar gangguan bisa ditangani lebih awal.
Kurangi Gula
Makanan manis adalah penyebab besar plak. Batasi konsumsi agar kondisi mulut tetap optimal.
Penutup
Menjaga gigi dan mulut bisa sederhana jika menjauhi kebiasaan salah dalam membersihkan gigi. Sejak hari ini, perhatikan pola membersihkan gigi, karena gigi sehat adalah kunci dari kondisi tubuh secara keseluruhan.
